Renforcement musculaire : permet de se muscler ou remuscler, se tonifier, se sculpter avec des exercices de gym traditionnelle.

 

Cardio Boxe : brûler des calories sur des rythmes motivants sur chorégraphies utilisant des coups de pied et de poing.

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Circuit Bootcamp : mêmes effets que le cardio boxe mais en réalisant un parcours sportif chronométré.

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Step : améliorer son endurance et sa coordination en réalisant une chorégraphie adaptée sur une petite marche.

 

LIA : mêmes effets avec chorégraphie sans la petite marche.

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Body Sculpt/TBC : renforcement musculaire avec le step sans chorégraphie.

 

Cuisses abdos fessiers : renforcement musculaire ciblé spécifiquement sur ces zones.

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